冷え性

身体のツボマッサージを試してみましょう

冷え性を改善するためにはさまざまな方法がありますが、ツボマッサージもその1つです。 ツボを押すことによって、体の血液循環が促進されるため、全身の体温が高まるという効果を生み出します。 足のツボを押すマッサージ方法も紹介しましたが、足だけではなく、他のツボでも冷え性には効果的です。 たとえば、おへその上から親指以外の4本の指分上にある中院(ちゅういん)というツボやおへその両隣にある天枢(てんすう)は、おへそから指3本分外側にありますので、分かりやすいでしょう。 おへその指3本分下にある関元(かんげん)というツボも効果的ですよ。 また、意外と思われるかもしれませんが、腕にあるツボもあり、曲池(きょくち)がその1つです。 腕を曲げたとき、しわができますよね。そのしわ部分の外側にあるツボですので、その部分をマッサージすると効果がありますよ。 合谷(ごうこく)というツボは手にありますが、ここも冷え性改善に効果的です。これは、親指と人差し指の間にある手の甲部分を押すことによって気持ちが良いと感じるでしょう。 また、ネット通販や近くのお店などではツボを押すグッズが販売されていることも多いですので、時間がある時にこういったものを使って手軽にツボを刺激してみてください。